Prévention et accompagnement burn-out

Parce que, parfois, notre environnement professionnel est source d’inconfort, de stress, de souffrance et qu’un changement est nécessaire, je vous guide sur le chemin de transhumance. J’accompagne les personnes autour de la question de l’épuisement professionnel, encore appelé burn-out, et propose un accompagnement spécifique afin que la personne puisse se protéger, se recentrer et s’outiller.

Le burn-out n’est pas une maladie, mais une crise, et je vous propose de cheminer à vos côtés pendant ces temps perturbés. Cet accompagnement coaching se fera en parallèle d’un suivi médical et thérapeutique.

Avant Eviter l'épuisement

Quand le stress devient chronique et que le corps dans sa globalité ne récupère plus, que des maux apparaissent sur le plan physique et/ou psychologique…

Le coaching peut aider à

Comprendre ce qui se passe et identifier les sources de stress
Prendre conscience de l’impact du stress sur sa vie professionnelle et personnelle
Identifier les stratégies anti-stress déjà en place et celles qui font défaut
Se donner la permission de prendre soin de soi
Apprendre à poser des limites, par ex. en négociant, disant non, déléguant
Remettre l’essentiel au cœur de ses priorités
Apprivoiser son perfectionnisme
Améliorer ses compétences relationnelles professionnelles

Pendant Se reconstruire prof.

Au cours de l’arrêt maladie, une fois le travail bien entamé avec un thérapeute, afin de reconsidérer sa vie professionnelle…

Le coaching peut aider à

Prendre du recul et comprendre son parcours professionnel
Se poser les bonnes questions par rapport à son avenir professionnel
Identifier ses vrais talents et ses motivations profondes
Reprendre confiance en ses compétences professionnelles
Revisiter ses attentes professionnelles et/ou ses valeurs
Changer la perception de son travail sans nécessairement en changer
Faire des choix professionnels conscients
Redonner du sens à sa vie professionnelle

Après Vers un nouvel envol

Quand le moment est venu de reprendre son activité professionnelle souvent, dans un premier temps, à temps partiel…

Le coaching peut aider à

Préparer le retour au travail, tant par rapport aux modalités pratiques que psychologiques
Accompagner les premiers pas dans l’entreprise, pour que ceux-ci soient sains et constructifs tant pour la personne que pour son entreprise
Eviter de retomber dans les pièges du passé
Continuer à prendre soin de ses besoins physiques, psychologiques et spirituels
Dépasser les premières difficultés rencontrées
Consolider durablement sa nouvelle identité professionnelle

Oui, c'est pour moi