Prévention et accompagnement burn-out

Parce que, parfois, notre environnement professionnel est source d’inconfort, de stress, de souffrance et qu’un changement est nécessaire, je vous guide sur le chemin de transhumance.  J’accompagne les personnes autour de la question de l’épuisement professionnel, encore appelé burn-out, et propose un accompagnement spécifique afin que la personne puisse se protéger, se recentrer et s’outiller.  

Le burn-out n’est pas une maladie, mais une crise, et je vous propose de cheminer à vos côtés pendant ces temps perturbés. Cet accompagnement coaching se fera en parallèle d’un suivi médical et thérapeutique.

Avant                    Eviter l'épuisement

Quand le stress devient chronique et que le corps dans sa globalité ne récupère plus, que des maux apparaissent sur le plan physique et/ou psychologique…

 

Le coaching peut aider à

  • Comprendre ce qui se passe et identifier les sources de stress
  • Prendre conscience de l’impact du stress sur sa vie professionnelle et personnelle
  • Identifier les stratégies anti-stress déjà en place et celles qui font défaut
  • Se donner la permission de prendre soin de soi
  • Apprendre à poser des limites, par ex. en négociant, disant non, déléguant
  • Remettre l’essentiel au cœur de ses priorités
  • Apprivoiser son perfectionnisme
  • Améliorer ses compétences relationnelles professionnelles

 

Pendant                    Se reconstruire prof.

Au cours de l’arrêt maladie, une fois le travail bien entamé avec un thérapeute, afin de reconsidérer sa vie professionnelle…

 

Le coaching peut aider à

  • Prendre du recul et comprendre son parcours professionnel
  • Se poser les bonnes questions par rapport à son avenir professionnel
  • Identifier ses vrais talents et ses motivations profondes
  • Reprendre confiance en ses compétences professionnelles
  • Revisiter ses attentes professionnelles et/ou ses valeurs
  • Changer la perception de son travail sans nécessairement en changer
  • Faire des choix professionnels conscients
  • Redonner du sens à sa vie professionnelle

 

Après                      Vers un nouvel envol

Quand le moment est venu de reprendre son activité professionnelle souvent, dans un premier temps, à temps partiel…

 

Le coaching peut aider à

  • Préparer le retour au travail, tant par rapport aux modalités pratiques que psychologiques
  • Accompagner les premiers pas dans l’entreprise, pour que ceux-ci soient sains et constructifs tant pour la personne que pour son entreprise
  • Eviter de retomber dans les pièges du passé
  • Continuer à prendre soin de ses besoins physiques, psychologiques et spirituels
  • Dépasser les premières difficultés rencontrées
  • Consolider durablement sa nouvelle identité professionnelle